宫颈瘤患者的“隐形防线”，日常调养比吃药更重要

吴晓玲主任指出，宫颈瘤是女性健康头号威胁之一，但很多人不知道：从宫颈病变到肿瘤发生，往往需要5-10年时间。成都普济中医药研究院的专家吴晓玲主任告诉广大女性同胞：“防治宫颈瘤，关键不在‘治病’，而在‘养人’。日常调养筑起的‘隐形防线’，比任何药物都更持久。”

调养核心

中医认为宫颈瘤的根源在于“脾虚湿盛、肝郁气滞”。吴晓玲主任结合自身丰富的肿瘤诊疗经验指出：很多宫颈病变患者存在“脾虚”体质：

 脾虚：运化失职，湿浊下注，损伤宫颈黏膜；

肝郁：气血瘀滞，形成“痰瘀毒结”的病理基础。
她强调：“补脾益气、疏肝解郁是防治宫颈瘤的‘总开关’，日常调养需围绕这两点展开。”

三大调养法则

饮食养脾：

忌生冷：冷饮、寒凉水果易伤脾阳，建议常食山药、南瓜、小米等黄色食物；

控糖分：高糖饮食助长湿热，可用茯苓、薏米煮水代茶；

补蛋白：优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）能修复宫颈黏膜，每周食用3-4次。

作息固本：

23点前入睡：子时（23-1点）是肝经排毒时间，熬夜会加剧肝郁；

每日静坐10分钟：通过冥想、深呼吸调节植物神经，缓解焦虑情绪。

情志疏肝： 

避免“情绪内耗”：长期压抑会导致肝气郁结，建议通过倾诉、书法等方式释放压力；

春季重点养护：多吃荠菜、香椿等“升发”食物，顺应肝气疏泄。

吴晓玲主任特别提醒：“调养需持续3个月以上才能见效，短期行为无意义。”