普济中医徐辉：肿瘤患者肩颈不适？常按风池穴，帮你缓解！

在肿瘤治疗与康复期间，不少患者会被肩颈僵硬的问题困扰，轻则酸胀不适，重则“僵硬如铁”，不仅影响日常活动，还可能加重身心负担。

成都普济中医肿瘤科徐辉主任表示，通过简单按摩身体的一个穴位——风池穴，就能有效缓解这种不适。

徐辉主任指出，风池穴是人体重要的保健穴位，位置也十分好找：位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

简单来说，就是低头时脖子和后脑勺连接部位的两个凹陷处。这个穴位堪称肩颈不适的“克星”，对肿瘤患者而言，按摩它有着诸多益处。

肿瘤患者出现肩颈僵硬，多与治疗期间长期卧床、姿势固定，或是药物副作用、身心压力过大导致肌肉紧张有关。

徐辉主任表示，按摩风池穴能疏通颈部经络，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，快速改善僵硬、酸胀感。

同时，它还能帮助放松身心，缓解治疗期间的焦虑情绪，对睡眠质量的提升也有一定辅助作用。

按摩风池穴的方法简单易操作，患者可自行或由家属协助进行：用双手拇指指腹按压风池穴，

力度以感到酸胀感但不刺痛为宜，按压时可轻轻旋转揉动，每次按摩3-5分钟，每天可进行2-3次。

徐辉主任强调，需要注意的是，按摩力度要循序渐进，若本身有颈部外伤、骨折或严重颈椎病，需咨询医生后再进行。

值得一提的是，风池穴按摩仅为缓解不适的辅助方式，不能替代正规治疗。

若肩颈僵硬症状严重或持续不缓解，建议及时告知医生，排查是否有其他病因。

希望这个简单的穴位按摩方法，能帮助肿瘤患者减轻肩颈困扰，让康复过程更轻松。

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