普济中医印传方：肿瘤患者血小板低、免疫力差，可以多吃这 4 类食物！

肿瘤患者在治疗期间常出现血小板减少、免疫力下降等问题，除了规范治疗，合理选择零食也能辅助改善症状。

成都普济中医肿瘤科印传方主任表示，以下 4 类零食针对性强，既能补充营养，又能助力身体恢复。

1. 高蛋白类零食：增强免疫、促进血小板生成

印传方主任指出，蛋白质是合成免疫细胞和血小板的基础原料。推荐原味坚果（如核桃、巴旦木，每日 10-15 克）、即食鸡胸肉肠、无糖希腊酸奶、水煮蛋等。

这类零食不仅富含优质蛋白，还易携带、好消化，适合放化疗后食欲不佳的患者。

例如，希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的 2 倍，搭配少量燕麦食用，还能兼顾膳食纤维摄入。

2. 高铁类零食：预防贫血、辅助提升血小板

印传方主任表示，血小板低常伴随贫血，补铁可改善造血微环境。可选桑葚干（每日 15 克，富含血红素铁）、原味红枣（3-5 颗 / 次，避免蜜枣）、烤南瓜子、即食鸭血粉丝（选择低盐款）。

其中桑葚干和红枣还含维生素 C，能促进铁吸收，适合作为两餐间的加餐。

3. 富含维生素 B12 和叶酸类零食：助力造血功能

印传方主任认为，维生素 B12 和叶酸是红细胞、血小板生成的关键辅酶。推荐低脂奶酪（富含 B12，每日 20 克）、蒸玉米棒、即食菠菜干（叶酸丰富）、猕猴桃干。

奶酪搭配全麦饼干食用，既能补充 B12，又能通过碳水化合物提供能量，适合体力虚弱的患者。

4. 药食同源类零食：温和调理、兼顾滋补

中医认为 “以食为补” 更温和安全。推荐山药脆片（健脾益气，助力营养吸收）、枸杞（每日 10 克，泡水或直接嚼服，滋补肝肾）、莲子羹（煮软后冷藏，补心脾、益气血）、茯苓饼（健脾利湿，适合脾胃虚弱者）。

这类零食性质平和，长期食用可辅助提升机体正气，减少药物副作用影响。

需注意，零食仅为辅助，需遵循 “低盐、低糖、低油” 原则，避免辛辣刺激。

同时根据个人体质调整，如糖尿病患者需控制红枣、猕猴桃干的摄入量。若血小板或免疫力持续偏低，需及时咨询医生，结合医疗干预改善。

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