普济杨成平：治疗后想好好养？先避开这4个拖垮身体的习惯！

肿瘤患者治疗后总想着“好好休养”，于是卧床不动、猛补浓汤、节食忌口、闭门不出，可结果往往是越养越虚、越歇越累。

成都普济中医杨成平主任表示，这些看似贴心的做法，实则是“假修养”，正在悄悄拖慢康复脚步，快来看看你中招了吗？

首当其冲的是“能躺不坐”

杨成平主任表示，不少患者觉得身子弱，躺着才是恢复，却不知长期卧床会导致肌肉快速萎缩，血液循环变慢，胃口也越来越差。

更危险的是，容易引发下肢静脉血栓，严重时可能危及生命。

真正的休养是适度活动，每天在家走几圈、伸伸胳膊腿，让血液流动起来，恢复才会更快。

其次是“一味乱补”

杨成平主任指出，家属心疼患者，天天炖人参、熬浓汤，保健品买不停。

但肿瘤患者消化吸收能力弱，高脂肪、高糖的滋补品只会加重肝肾负担，甚至可能刺激癌细胞生长。

清淡均衡的饮食才是王道，蔬菜水果、瘦肉豆制品合理搭配，比啥补品都管用。

还有“过度节食”的误区

杨成平主任认为，有些患者听说“癌细胞爱糖”，就干脆不吃主食，结果癌细胞没饿死，自己先扛不住了。

长期营养不足会让免疫力直线下降，治疗副作用也会更明显。合理饮食是“吃对”而非“禁吃”，粗粮、优质蛋白适量摄入，少糖少油即可。

情绪封闭也不容忽视

杨成平主任表示，很多患者变得沉默寡言，躲在房间不愿交流，可情绪压抑会抑制免疫系统功能，形成“疲乏-失眠-更疲乏”的恶性循环。

好情绪是天然“免疫调节剂”，每天和家人聊几句、出门晒晒太阳，都能助力恢复。

肿瘤康复的“真修养”，是科学地动、适度地吃、积极地活。

别让错误的方式拖了后腿，保持身体、饮食、情绪的平衡，才能越养越有劲，稳步走向健康。

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