普济庞小平：化疗后体虚无力？中医从 “补气血、固脾胃” 调理

化疗后浑身乏力、连走路都没力气，是很多肿瘤患者都会遇到的问题，这不仅影响生活质量，还可能打击康复信心。

其实这种乏力并非单纯的“累”，而是化疗药物损伤气血、耗伤正气，同时影响消化吸收导致的。

成都普济中医肿瘤科庞小平主任表示，想要有效改善，需结合西医营养支持与中医调理，从“补气血、固脾胃、循序渐进复健”入手。

从中医角度看，化疗后乏力属于“虚劳”范畴，核心是“气血亏虚、脾胃虚弱”。

脾胃是气血生化之源，化疗损伤脾胃功能，气血生成不足，肌肉筋骨失养，自然浑身无力。

因此中医调理重点是“益气养血、健脾和胃”。患者可在专业中医师辨证后，服用党参、黄芪、白术、当归等中药配伍的方剂，或选用补中益气丸、归脾丸等中成药，帮助补充正气、滋养气血。

此外，艾灸足三里、脾俞、胃俞等穴位，每次15-20分钟，每周2-3次，也能温通经络、调理脾胃，缓解乏力。

西医层面，需注重营养补充，为身体恢复提供物质基础。

庞小平主任主任指出，化疗后消化功能较弱，可先从清淡易消化的食物入手，比如小米粥、蒸蛋羹、豆腐脑等，再逐步添加优质蛋白，如瘦肉、鱼肉、虾仁、豆制品等，搭配新鲜蔬菜补充维生素。

同时要注意少食多餐，避免一次进食过多加重肠胃负担，必要时可在医生指导下服用营养素补充剂，改善营养不均衡的情况。

庞小平主任表示，康复健锻炼也不能忽视，但需遵循“循序渐进”的原则。身体极度虚弱时，先以卧床休息为主，可在床上做简单的肢体拉伸、翻身练习；

体力稍恢复后，尝试在室内缓慢散步，每次5-10分钟，每天1-2次，再根据身体感受逐渐增加时长和强度。锻炼时要以不疲劳为前提，避免过度运动耗伤气血。

另外，充足的睡眠和良好的心态也很重要。保证每天7-8小时睡眠，让身体有足够的时间修复；

避免过度焦虑，通过听音乐、和家人聊天等方式放松心情，也有助于气血调和。

需要注意的是，每个人的体质和恢复情况不同，调理方案需个性化，务必在医生和中医师指导下进行，切勿盲目进补或锻炼。

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