普济中医肿瘤科杨成平主任：肿瘤患者做好这 4 点，欢度中秋国庆！

中秋国庆双节凑在一起，不少肿瘤患者既想和家人热闹团圆，又怕身体扛不住。

成都普济中医肿瘤科杨成平主任表示，其实不用太纠结，做好这 4 点，就能在享受节日氛围的同时，不让身体添负担。

首先是饮食别 “贪嘴”。杨成平主任表示，月饼可以尝一小块，选低糖、少油的，搭配陈皮茶解腻，别一次吃太多。

家庭聚餐多挑清蒸鱼、山药粥这些易消化的菜，避开辛辣、油炸的，也别碰可能和药物冲突的食物（比如吃靶向药就别吃柚子），吃舒服比吃丰盛更重要。

然后是休息别 “硬撑”。杨成平主任指出，别把行程排太满，比如上午陪家人逛会儿公园，下午就回家歇 1 小时。

聚餐时也不用全程站着或陪着，累了就找个舒服的地方坐会儿，哪怕闭目养神 10 分钟也好。不用和以前比 “能玩多久”，现在的节奏适合自己就好。

再者是情绪别 “内耗”。要是没力气参与所有活动，比如没法一起去赏月，别偷偷愧疚，坦诚跟家人说 “我现在想歇会儿，但能和你们一起吃顿饭就很开心”。

家人更在意你在身边，而不是你做了多少事。看到别人热闹也别失落，自己的节日舒服最重要。

最后是应急别 “拖延”。杨成平主任认为，出门时带上常用药（比如止痛药、降压药），记好附近医院的急诊电话。

如果突然觉得心慌、乏力，或者伤口不舒服，别想着 “等过节完再说”，及时找地方休息，必要时去医院，平安才能好好过节。

其实双节的意义就是团圆的温暖，肿瘤患者不用追求 “完美过节”，做好这几点，舒舒服服地陪家人聊聊天、吃顿饭，就是最好的节日了。

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