咳痰别乱调！白痰肺寒、黄痰肺热、粘痰肺燥，调理有讲究！

近期，咳嗽有痰的人越来越多！很多人疑惑：同样是咳痰，有的是白色稀痰，有的是黄色浓痰，还有的是粘稠难咳的痰，到底该怎么区分调理？

对此，成都普济中医肿瘤科杨成平主任表示，白痰是肺寒，黄痰是肺热，粘痰是肺燥，不同痰液对应不同的肺部状态，找准证型对症调理，才能快速清痰、恢复肺气通畅。

辨痰+调理：三种痰型，对症应对

杨成平主任认为，痰的颜色、质地是肺部状态的“晴雨表”，不同痰型对应不同病机，辨清后对症调理才能快速清痰：

白痰=肺寒：痰液发白稀薄、可能带泡沫，伴怕冷、鼻塞清涕、舌苔薄白、手脚冰凉，多由寒邪侵袭肺腑、肺气失宣所致。

杨成平主任指出，其调理需温肺散寒，可多吃生姜、紫苏、葱白等温性食材，推荐生姜红枣杏仁粥（生姜3片+红枣5颗+杏仁10克+大米煮粥）或紫苏叶代茶饮；日常做好颈胸保暖，避免再次受凉。

黄痰=肺热：痰液发黄或黄绿、粘稠难咳，伴咽喉肿痛、口干舌燥、鼻塞黄涕、舌苔黄腻、发热，由热邪郁结肺部、灼伤津液引起。

杨成平主任指出，其调理核心是清热化痰，可食用梨、冬瓜、川贝、金银花等食材，推荐川贝炖雪梨（雪梨去核放3-5克川贝粉蒸20分钟）或金银花菊花桔梗茶；避开辛辣油腻温热食物，避免加重肺热。

粘痰=肺燥：痰液粘稠拉丝、难咯出，颜色偏白或黄，伴口鼻干燥、咽喉干痒、皮肤干燥、舌苔少干，多因气候干燥或体内津液耗伤导致肺部失润。

杨成平主任指出，其调理需润肺生津，优先选择银耳、百合、蜂蜜、麦冬等温润食材，推荐银耳百合莲子羹（银耳1朵+百合15克+莲子10克煮烂加蜂蜜）或麦冬玉竹茶；室内可使用加湿器缓解干燥刺激。

杨成平主任表示：若咳痰伴持续发热、呼吸困难、痰中带血，可能是肺部器质性病变，需及时就医。

上述食疗仅适用于轻度咳痰，症状持续3天未缓解，建议咨询中医师辨证论治。秋冬养肺关键在“辨清证、对症调”，选对方法才能让肺部清爽、呼吸顺畅。

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