普济中医程文：金桔搭对“搭档”，冬季护喉润肺、修复黏膜一步到位

冬季气候干燥，寒风侵袭加之室内外温差大，不少人会出现咽喉干痒、黏膜不适等问题，严重时还会伴随咳嗽、声音嘶哑。

金桔性温味甘酸，兼具生津止渴、润肺化痰的功效，其丰富的维生素C和黄酮类物质，还能帮助修复受损的咽喉黏膜，是冬季护喉润肺的天然食材。

成都普济中医肿瘤科程文主任表示，若搭配对应食材，功效更能翻倍，下面为大家分享四组黄金搭配。

金桔+甘草，主打舒缓修护

程文主任指出，甘草性平，能清热解毒、调和诸味，还可缓解咽喉肿痛、干燥发痒，与金桔搭配，既能中和金桔的微酸，又能增强润喉效果，帮助修复受刺激的咽喉黏膜，适合长期用嗓人群或咽喉不适初期调理。

金桔+雪梨，润燥化痰首选

程文主任表示，雪梨性寒味甘，生津润燥、清热化痰的功效显著，与性温的金桔搭配，寒热调和，既能滋润肺部、化解燥痰，又能通过金桔的营养成分修护咽喉黏膜，对冬季干燥引发的咳嗽、咽喉干痛十分友好。

金桔+白萝卜，清润通窍更给力

白萝卜能下气消食、润肺生津，其水分充足，可补充咽喉黏膜水分，与金桔搭配后，清润之力升级，能缓解咽喉干痒、异物感，同时帮助排出体内燥气，适合冬季饮食油腻、咽喉不适者。

金桔+麦冬，滋养修护双在线

程文主任表示，麦冬养阴生津、润肺清心，擅长滋养肺胃之阴，与金桔搭配，既能滋润肺部、缓解燥咳，又能通过双重滋养修护受损的咽喉黏膜，适合冬季阴虚体质人群，改善咽喉干痒、声音嘶哑等问题。

冬季护喉润肺无需依赖药物，金桔与这四种食材的搭配，天然温和、易操作，日常煮水或榨汁饮用均可。

程文主任强调，坚持调理既能缓解当下的咽喉不适，又能从根源滋养肺部、修复黏膜，让身体安稳度过干燥寒冬。

需要注意的是，金桔含糖量较高，糖尿病患者需适量食用，搭配时根据自身体质调整即可。

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